Ob Sie ein Einsteiger in der Welt der Selbstverteidigung sind oder bereits Praxis sammeln, unser Kurs bietet geeignete Herausforderungen für jeden. In unserem freundlichen und positiven Umfeld lernen Sie die grundlegenden Techniken der Selbstverteidigung und verbessern Ihre Fähigkeiten. Steigern Sie effektive Techniken zum Schutz von sich se